استفاده های متعددی از لوبیا

استفاده های متعددی از لوبیا

لوبیای قرمز یکی از انواع رایج لوبیا است و به جهت شباهت ظاهری آن در شکل و رنگ به کلیه،به نام لوبیا کلیوی نامگذاری شده است. لوبیا قرمز ممکن است با لوبیاهای دیگری که به این رنگ هستند، از جمله لوبیای آزوکی اشتباه گرفته شود. این لوبیا به رنگ قهوه ای مایل به قرمز است و زمانی که پخته می شود، طعم و مزه ملایمی دارد. در هنگام پخت، به راحتی طعم و مزه هر گونه ادویه را به خود جذب می کند. آنها حاوی مقدار زیادی اسید فولیک، کلسیم کربوهیدرات، فیبر و پروتئین هستند که جزء سایر مواد مغذی ضروری برای عملکرد مناسب بدن می باشند.

ارزش غذایی و ویتامین و مواد معدنی موجود در یک فنجان 177 گرمی لوبیا قرمز :

-کالری :225 کیلو کالری

– پروتئین:15.35 گرم

-کربوهیدرات 40.36 گرم

– ویتامین ب3:4.09 میلی گرم

– ویتامین ای:0.05

-کلسیم:61.95 میلی گرم

– مس :0.38 میلی گرم

– آهن:3.93 میلی گرم

– منیزیم:74.34 میلی گرم

– منگنز :0.76 میلی گرم

– فسفر :244.26 میلی گرم

– پتاسیم :716.85 میلی گرم

– سدیم :1.77 میلی گرم

– روی :1.77 میلی گرم

استفاده های متعددی از لوبیا

با لوبیا قرمز پخته شده و لوبیا های سفید و سیاه می توان یک سالاد درست کرد. ترکیب آنها با گوجه فرنگی و پیاز و مقداری آبلیمو و فلفل سیاه می تواند یک گزینه بسیار مناسب برای سلامت و صبحانه باشد.

مخلوط آن با سیر و ادویه های مختلف، طعم ساندویچ های شما را خوشمزه و سالم می کند. بنابراین به طور منظم از لوبیا قرمز پخته شده در رژیم غذایی خود استفاده کنید و از مزایای سلامتی آن بهره ببرید.

لوبیا قرمز درجه یک را با نرخ رقابتی در کمترین زمان از ما بخواهید. بنابراین شما می توانید با شماره 09201383718 تماس حاصل فرمایید یا بر روی لینک زیر کلیک نمایید.

https://kalaarzan.com/product/لوبیا قرمز درجه یک با قیمت مناسب /