لوبیا چیتی سرشار از فیبر است
لوبیا چیتی سرشار از فیبر است
بسیاری معتقدند که طعم این نوع لوبیا به نسبت دیگر انواع لوبیا بهتر است. و با خوردن آن کمتر دچار نفخ میشوند اما هنوز شواهدی که نشان بدهند. کدام یک از انواع لوبیاها نفاخ تر هستند به دست نیامده است. آمینواسید فراوان موجود در لوبیاچیتی آن را به یک منبع خوب برای دریافت پروتئین و جایگزین مناسبی برای انواع گوشتها تبدیل کردهاست. لوبیای چیتی از نظر مقدار فیبر بر سایر لوبیاها برتری دارد.
ویژگیها
یک فنجان لوبیای چیتی یا ۱۹۳ گرم از آن ۶۷۰ کالری دارد که از این میزان، ۲۱ کالری آن به چربی، ۴۸۳ کالری از آن به کربوهیدرات موجود در لوبیا و ۱۶۵ کالری به پروتئین موجود در آن اختصاص دارد. این ماده غذایی فاقد کلسترول بوده و قند موجود در آن در مقایسه با انواع لوبیا کمتر است. این ماده غذایی منبع مناسبی از ویتامین «ث» بوده، همچنین میزان کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم موجود در این نوع لوبیا قابل توجه است. تیامین، منیزیم، نیاسین و فسفر از جمله مواد معدنی موجود در این لوبیا است.
لوبیا چیتی سرشار از فیبر است
از اصلیترین خواص لوبیا چیتی برای لاغری، مقدار فیبر موجود در آن است. لوبیا چیتی بالاترین میزان فیبر ممکن را در بین حبوبات دارد. اما چرا فیبر میتواند برای کاهش وزن اینقدر مؤثر و مهم باشد؟ پاسخ این پرسش بسیار ساده است؛ فیبرها با تأثیر بر سیری یا به عبارتی زودتر سیر شدن فرد، به کاهش وزن کمک میکنند. وقتی که فیبر وارد معده شد، با توجه به اینکه یک ماده انحلالپذیر است درون معده تبدیل به یک ماده گرانرو یا ویسکوز میشود. بر همین اساس موجب احساس سیری در فرد میشود که متعاقباً میزان ورودی غذا یا همان انرژی را کاهش میدهد و نقش مؤثری در کاهش وزن ایفا میکند.
مجموعه کالا ارزان فرایند خرید را ساده می نماید و با به وجود آوردن یک فضای رقابتی به خریدار کمک میکند کالا ها را با قیمت ارزان تر خریداری کند. برای این منظور با شماره 09201383718 تماس حاصل نمایید و یا به لینک زیر مراجعه کنید.