جهت خرید عدس به قیمت فوق العاده با شماره زیر تماس بگیرید
۰۹۲۰۱۳۸۳۷۱۸ , ۰۲۱-۷۷۶۴۴۴۱۷

خواص شگفت انگیز برای سلامتی

 

باشگاه خبرنگاران جوان : حقیقات نشان داده است که خوردن عدس جوانه زده به طور منظم ممکن است به پیشگیری و کنترل دیابت کمک کند.

عدس یک ماده غذایی و از قدیمی‌ترین انواع حبوبات است که توسط

انسان پرورش داده می‌شود و بیشترین فواید را برای بدن انسان دارد.

به گزارش العالم، سرینا بودن متخصص تغذیه می‌گوید:

مصرف این دانه توسط انسان به ۱۳ هزار سال قبل از میلاد برمی گردد.

فواید خوردن روازنه عدس شامل موارد زیر است:

بهبود سلامت روده: این دانه منبع مهمی از نشاسته و فیبر‌های مقاوم است،

بنابراین به حمایت از میکروبیوم روده کمک می‌کند. اوما نیدو متخصص روانشناسی تغذیه توضیح می‌دهد

که خوردن این دانه میکروب‌های خوب بدن که از سلامت ما به طور کلی پشتیبانی می‌کنند، تقویت می کند.

پیشگیری از دیابت: تحقیقات نشان داده است که خوردن عدس جوانه زده به طور منظم ممکن است به پیشگیری
و کنترل دیابت کمک کند و همچنین عدس این دانه ممکن است سطح گلوکز و چربی خون را کاهش داده و از متابولیسم لیپوپروتئین‌ها در افراد دیابتی و افراد سالم حمایت کند.

یک منبع مهم برای پروتئین و فیبر: کیت توماس جوب متخصص تغذیه توضیح می‌دهد که حبوبات سرشار از پروتئین و فیبر هستند و به چربی خیلی کمی دارند.

ایوب با اشاره به اینکه عدس منبع مهمی از ویتامین B بوده و حاوی مقادیر زیادی فولات و آهن است تأکید کرد

که یک فنجان عدس ۱۸ گرم پروتئین و ۱۵ گرم فیبر فراهم می‌کند، که “برابر است با مقدار پروتئین در ۳ تخم مرغ و مقدار فیبر بیش از آنچه که یک فرد عادی در روز مصرف می‌کند.

بهبود عملکرد هضم غذا: عدس به لطف فیبری که دارد عملکرد‌های هضم غذا را تقویت می‌کند. “سرنا بن”

متخصص تغذیه می‌گوید: “یک رژیم غذایی غنی از فیبر می‌تواند به شما در حفظ سلامت روده، کاهش کلسترول، کنترل قند خون و کاهش وزن کمک کند.

منبع: yjc

بازدیدها: ۰

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

X