جهت خرید عدس ارزان با شماره زیر تماس بگیرید

۰۹۲۰۱۳۸۳۷۱۸ , ۰۲۱-۷۷۶۴۴۴۱۷

 

فواید عدس

عدس، منبع بسیار خوبی از فیبر‌های کاهش دهنده کلسترول است

که نه تنها کمک به کاهش کلسترول کمک می‌کند بلکه خاصیت تنظیم قندخون هم دارد، زیرا فیبر بالای آن‌ها از افزایش قندخون بعد از خوردن یک وعده غذایی جلوگیری می‌کنند.

عدس‌ها همچنین حاوی ۶ ماده معدنی مهم، ۲ ویتامین B؛ و همچنین پروتئین بدون،

چربی هستند. افرادی که غذا‌هایی با بیشترین فیبر، ۱۲ گرم در روز، می‌خورند ۱۲% کمتر

دچار بیماری سکته قلبی و ۱۱% کمتر دچار بیماری قلبی- عروقی در مقایسه با کسانی که

۵ گرم در روز فیبر می‌خورند می‌شوند. کسانی که بیشترین مصرف فیبر‌های غذایی قابل جذب در آب را می‌خورند ۱۵% خطر ابتلا به بیماری و ۱۰% خطر بیماری‌های قلبی- عروقی در آن‌ها کاهش می‌یابد.

عدس به شما انرژی برای سوزاندن می‌دهد در حالی که قندخون را تثبیت می‌کند.

فیبر قابل جذب علاوه بر تأثیرات مفید روی سیستم گوارشی و قلب،

به تنظیم مقدار قندخون نیز کمک می‌کند. اگر شما مقاومت به انسولین،

کاهش قندخون یا دیابت دارید، گیاهان بُنشنی مثل عدس برای تنظیم قند خون مؤثر هستند

که انرژی پایداری را باعث می‌شوند. بررسی غذا‌هایی با فیبر بالا و میزان قند خون نشان داده‌است که این غذا‌ها فواید چشمگیری دارند.

عدس‌ها نه تنها باعث سوخت آهسته کربوهیدرات‌های پیچیده می‌شوند بلکه باعث افزایش

انرژی بدن با پر کردن ذخائر آهنی بدن شما می‌شوند. مخصوصاً برای خانم‌هایی که در سنین باروری هستند

خیلی درمعرض کمبود آهن هستند، افزایش (تقویت) ذخائر آهن با عدس ایده بسیار مناسبی است، چون برخلاف گوشت قرمز منبع دیگر آهن، عدس‌ها کالری و چربی ندارند.

 

خرید عدس ارزان

بازدیدها: ۰

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

X