به گزارش مشرق، این دانه یکی از انواع لوبیاها و از خانواده‌ی حبوبات است که خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد و به تقویت حافظه، درمان کم خونی، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری و درمان سرطان کمک می‌کند.

خواص:

تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر

جلوگیری از کم‌خونی به خاطر آهن زیاد

سرشار از منیزیم است

تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم است

افزایش سرعت سوخت و ساز

از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند

کاهش خطر سرطان روده بزرگ

لوبیا سفید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر می باشد. این امر به ویژه در زنان موثر است. شما ۲ قاشق غذاخوری لوبیا سفید را دو بار در هفته میل کنید تا از خطر سرطان روده بزرگ در امان باشید.

افزایش سوخت و ساز بدن

یکی از فواید لوبیا سفید افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می باشد. شما می توانید با این دانه به راحتی جذب اکسیژن در بدن را افزایش داده و سوخت و ساز بدن خود را زیاد کنید.

افزایش انرژی بدن

اگر روز پرکاری را در پیش دارید بهتر است از لوبیا سفید استفاده کنید چرا که دارای فیبر محلول می باشد و باعث افزایش انرژی می شود. همچنین این دانه باعث تعادل قند خون در بدن می شود. کسانی که در طول روز فیبر زیادی مصرف می کنند سطح قند خون آن ها کنترل می شود. افزایش فیبر در رژیم غذایی برای کاهش قند خون موثر است.