جهت خرید لوبیا ارزان با شماره زیر تماس بگیرید
09201383718 , 021-77644417
لوبیا چیتی ماده غذایی است که در سراسر جهان از محبوب بالایی برخوردار می‌باشد
و غنی از مواد مغذی است که می‌تواند منجر به حصول تعدادی از مزایا برای سلامتی فرد مصرف کننده آن شود.
در این مطلب علاوه بر معرفی تعدادی از خواص این ماده غذایی به بررسی بررسی ارزش غذایی لوبیا چیتی نیز پرداخته شده است.
لوبیا چیتی یک گونه از انواع متفاوت لوبیا معمولی است و در برخی از مناطق جهان برای تقریبا بیش از ۵۰۰۰ سال است
که کشت می‌شوند. این مواد غذایی به طور عمده در غذا‌های مکزیکی در باریوتوس و Chili con carne دیده می‌شوند،
این نوع از لوبیا به طور گسترده‌ای در آمریکای شمالی مصرف می‌شود.
این لوبیا نسبت به سایر گونه‌های لوبیا چند منظوره‌تر است، زیرا می‌توان آن‌ها را به طور کامل یا پخته شده، له شده
و دوباره سرخ شده مصرف کرد. در حالی که آن‌ها در پنج نوع مختلف وجود دارند،
ولی از لحاظ چگالی و ظاهر مواد مغذی دارای تشابه بسیاری هستند.
جهت خرید لوبیا ارزان با شماره زیر تماس بگیرید
09201383718 , 021-77644417
ارزش غذایی لوبیا چیتی
در مورد ارزش غذایی، لوبیا چیتی تقریبا دارای ۱۴۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم و همچنین ۹ گرم پروتئین و ۲ گرم فیبر رژیمی است.
مقدار بسیار کمی چربی در این لوبیا وجود دارد، اما مقدار بسیار بالای از ویتامین‌های گروه B. و مقادیر متوسطی از
ریز مغذی منیزیم (۱۴٪ از DV)، سدیم (۱۶٪)، فسفر (۲۱٪)، ویتامین A،
ویتامین C، روی (۱۰٪)، آهن (۱۶٪)، پتاسیم (۹٪) و کلسیم (۵٪) دارد. این مشخصات مواد مغذی ممکن است تغییر کند،
در صورتی که لوبیا جوان یا بالغ، پخته شده، جوش داده شده، نمکی
یا بدون نمک باشد، اما این مواد مغذی اساسی در این نوع لوبیا موجود هستند.
جهت خرید لوبیا چیتی ارزان با شماره زیر تماس بگیرید
09201383718 , 021-77644417
منبع: فرارو